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宝宝睡眠长身体高峰期在几点

更新时间:2024-03-13 14:42:55 来源:YIQ网

由于自己工作的原因,每天晚上要很晚才睡觉,平时又是一直带着宝宝睡觉,所以就会连累着宝宝,跟自己一起工作到很晚才睡觉,有的时候错过了孩子黄金睡眠时期,会耽误孩子的长个......

  由于自己工作的原因,每天晚上要很晚才睡觉,平时又是一直带着宝宝睡觉,所以就会连累着宝宝,跟自己一起工作到很晚才睡觉,有的时候错过了孩子黄金睡眠时期,会耽误孩子的长个。那么宝宝睡眠长身体高峰期在几点呢?

  如果想让孩子的身体发育的更好一些,就一定要掌握孩子的最佳睡眠时机的。要知道,孩子的生长激素主要分布在两个时期。第一个关键时期是在晚上10点左右,另外一个时期就是在凌晨四点的时候,因此在这些重要的时期,一定要让孩子在深度睡眠中。

  所以说呢,尽量在晚上8点半之前就要开始催促孩子上床睡觉了,告诉孩子这是睡觉的时间,可以准备准备睡觉了。如果不跟孩子说,这是睡觉的时间,有的孩子精神状态是非常好的,即使到了8点半九点的时候还是想玩,这个时候一定要告诫孩子到了睡觉的时间就必须要到床上了。

  如果在九点的时候,孩子还没有睡觉的话,那么在十点的时候就无法处于一种深度睡眠中,这样孩子体内也就不会分泌过多的生长激素,所以有些宝妈们就会发现自己家的宝贝身高没有同龄宝宝高,而且体质也会差了很多。

本文标题:宝宝睡眠长身体高峰期在几点
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