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半岁宝宝粥里放什么

更新时间:2024-03-14 09:41:02 来源:YIQ网

宝宝在半岁之后就可以添加辅食了,一般可以先从流质的粥类开始添加。由于宝宝的身体正处于快速发育时期,在宝宝喝的粥里面放适当的营养物质可以促进他的发育,那么半岁宝宝粥里......

  宝宝在半岁之后就可以添加辅食了,一般可以先从流质的粥类开始添加。由于宝宝的身体正处于快速发育时期,在宝宝喝的粥里面放适当的营养物质可以促进他的发育,那么半岁宝宝粥里放什么合适呢?

  蛋黄和蔬菜是非常适合半岁宝宝食用的,营养丰富又易于消化。比如:

  一、蛋黄粥

  材料:准备适量的米、熬煮适量的肉汤(或鱼汤、菜汤)

  制作:在你煮大人的饭的时候,一般会把米及水放在煲里,此时可以拿汤匙往煲的中心挖一个洞,这样煲中心的米就会适当多一些水分,当它被煮熟后,你会发现煲中心的米已经变成了软饭呢,此时,妈妈再把适量的软饭轻轻地搓成糊状。然后将少量汤去渣,如果是鱼汤的话,就得很小心地去除鱼骨头,再去掉汤面的那层油,接着把汤还有饭糊,一起放进一个更小的煲里滚一下,用火慢慢地煲成更稀的米糊状,再放一些盐调一下味道,有条件的话,可以放进四分之一的熟的鸡蛋黄,这种蛋黄也要搓成蓉比较好。放进去之后,再搅匀煮滚,最后就可以倒入碗里了。过十分钟左右,温度适合了,再喂给宝宝吃,营养很丰富。

  二、蔬菜米糊粥

  材料:准备好3小棵菠菜、适量的米粉、适量的水

  制作:首先,菠菜的泥沙是必须洗净的,再拿小苏打水浸泡个三五分钟的样子,接着用干净的水冲洗一下。把这些菠菜切成一小段一小段。如果家里有破壁机,可以把菠菜倒进去,加点水,功能档一般选择果蔬档,一会就可以打成细腻的菠菜糊了。此时再把菠菜糊用水煮开,妈妈不妨多煮上一些时间,看菠菜糊的稀稠程度,适时加进米粉和合适的水量。这道粥湖给宝宝吃也非常的合适呢。

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