膳食纤维能减肥它的原理是什么

更新时间：2020-09-16 00:00:00 来源：YIQ网

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用，在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱......

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用，在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。

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厦门有什么能看海的地方
1、鼓浪屿，诗意的海鼓浪屿因该岛西南方海滩上的鼓浪石而得名，小小一方岛屿，承载着厦门的诗情画意。在鼓浪屿上你可以感受最具情调的厦门：或漫步港仔后宽阔细软的沙滩，或于日光岩顶俯瞰海岛美景；2、厦大白城，青春的海厦大白城位于厦门大学南部白城脚下。厦大白城是一片美丽的沙滩。那里有许多有趣的景致，沙滩上点缀着一只只巨大的鼠标，半环型天桥犹如巨大的时钟，白城遗址上雕刻着各种抽象的方形图案……融合美丽景色与深
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鸡蛋的主要营养成分有哪些
蛋白质，鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中是最高的。脂肪，每100克鸡蛋中含脂肪11.1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。胆固醇，鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可达510毫克，同时也含有丰富的卵磷脂，卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，
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刚灌好的香肠怎么保存
刚灌好的话要先晾晾待外面的水分滴完，再放到通风处，稍稍干了时放在太阳下面晒，直到干且闻到香，就可以放在冰箱或干燥的位置；有条件的话也可以烟熏，也是熏到干且香时就可以保存了。如果想储存较长的时间，做的比较多，想过年后很长一段时间都有香肠吃：（1）缸内密闭保存把香肠装进较深的缸里，即在缸内倒放一只竹篮，使香肠架空，便于透气。每放一层香肠，要用喷雾器喷一次酒。装好后，在缸上加盖、封实。加盖后，用牛皮纸封
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抖音现实句子
1、当你感觉自己生活的不爽的时候，别人都针对你的时候，一定是你自己出了问题。2、梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。3、别人夸你，你别信！嘴上抹了蜜，不是有求你，就是为利益；笑里藏着刀，不是讨好你，就是算计你。别去相信，阿谀奉承的嘴脸；别去听信，带有目的的甜言！4、愿你正在操心的事情，会有一个好结果，愿你早日脱离困境，得到你想要的。5、管好自己的事情就好，别人做什么人家乐
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江西抚州地区有什么好玩的地方
抚州地区好玩的地方有王安石纪念馆、汤显祖纪念馆、拟岘台、大觉山麻姑山、灵谷峰、流坑。下面介绍其中三个。1、王安石纪念馆。简介：是为了纪念北宋著名政治家、思想家、文学家，中国十一世纪改革家王安石而建，为江西省十大历史名人纪念馆之一。建馆时间：筹建于1985年初，1986年11月11日于“江西省纪念王安石逝世900周年学术讨论会”召开之际揭幕开馆。2、灵谷峰。简介：是灵谷峰江西省抚州市离市区较近的休闲
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401胶水可以粘什么
401胶水可用于木材、纸、皮革或织物的粘接，若用表面处理剂结合，也可用于PUC、尼龙、PP、PE等难粘接的材料。401胶水是瞬间胶类偏中档的胶水，工业用比较多，属于表面不敏感通用型的胶水，胶水有一定的浓度。胶水倒在平面上不会很快流动。除了普通材质之外一些比较难粘的材质也可以粘，当然在白化，脆性，耐老化这些方面也比502胶水好很多。
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石膏豆腐的制作方法
石膏豆腐制作用料：黄豆、水、石膏粉、锅、原汁机。石膏豆腐的制作方法：1、将黄豆用水洗干净，用清水浸泡10小时；2、将浸泡好的黄豆沥干水，用原汁机分几次将黄豆打磨成浆；3、将磨好的豆浆用过滤纱布过滤2到3次；4、煮豆浆，大火煮沸后，关小火，把上面的泡沫舀出来，再开大火煮沸，再将泡沫舀出来，反复煮沸3次；5、在豆浆冷却时，用清水稀释7到8克石膏；6、待豆浆冷却时，将石膏水慢慢倒入，边到边搅拌，待豆浆出
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求小说路从今夜白作者的所有小说
《再生缘，我的温柔暴君》、《传奇》、《路从今夜白》、《非我倾城：王爷要休妃》、《和首席社长谈谈情》、《情在不能醒》、《爱情精算师》。
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哪种滴眼液比较好
选择眼药水需有针对性，先确定自己的眼部不适，因什么病症而起的，做到针对性。例如：1、抗生素的眼药水不能乱用，要遵医嘱药，长期使用抗生素眼药水，不仅会引起慢性结膜炎，还会导致耐药性，从而使药物失去抗菌作用；2、散瞳类眼药水最危险，多在睡前滴，如白天滴，眼睛则会模糊不清。这类眼药水还具有放大瞳孔的作用，如果患有青光眼的人使用，则会有失明的危险；3、激素类眼药水会诱发白内障，过多的使用激素类眼药水，会导
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文登有什么好吃的
烧烤，文登最拿手的，路不熟散店不好找，直接去美食街或师范对面都很集版中。韩餐，去中权信银行捏块天福商贸城里面很多。川菜，利群向北走过个山坡，路东聚宝德，开了很多年。包子饺子，在利群向东走路北，文登包子、大大饺子。粑粑鱼，在老体育场路口向东走，路两边比较多（现在拆迁搬走了一些）
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