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更新时间:2024-03-29 23:11:10 来源:YIQ网
哺乳期的饮食也是有很多要注意的,就跟怀孕的时候一样,有很多食物是不能吃的,因为妈妈吃下的食物都会通过奶水传递给宝宝。土豆在我们的眼中是一种有营养的食物,但有的人却说......
哺乳期的饮食也是有很多要注意的,就跟怀孕的时候一样,有很多食物是不能吃的,因为妈妈吃下的食物都会通过奶水传递给宝宝。土豆在我们的眼中是一种有营养的食物,但有的人却说哺乳期不能吃,那么喂母乳可以吃土豆吗?
喂母乳可以吃土豆吗
喂母乳是能吃土豆的。土豆对母乳是没有任何影响的,但是要注意的是土豆也不能多吃,因为土豆吃太多的话很容易胀气。此外,土豆如果出血发芽、变绿、久放等等问题都不能吃,否则会引起食物中毒。
哺乳期饮食原则
1、哺乳期的话一定要多喝汤水,汤水对奶水分泌很有帮助,但是除了多喝汤水外,哺乳期女性也是需要补充水分的,每天都要摄入大量的水分,可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等来补充。
2、大量的蛋白质也是哺乳期的妈妈所需要的,当然可以通过鱼肉、猪肉等等来摄取。
3、回奶食物一定不能吃,比如人参、韭菜、麦茶、生麦芽等,因此在哺乳期的妈妈要切记这些禁忌食物。此外,生冷的食物也会导致回奶,也一定不能吃。
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