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坐月子吃什么好

更新时间：2024-05-30 10:42:29 来源：YIQ网

虽然准妈妈还没有分娩，但提前了解坐月子的知识，还是很有必要的。月子里的女人身体虚弱，虽要大补，但是并不是乱补！相信准妈妈一定看过不少“坐月子吃什么”的文章，那“坐月......

　　虽然准妈妈还没有分娩，但提前了解坐月子的知识，还是很有必要的。月子里的女人身体虚弱，虽要大补，但是并不是乱补！相信准妈妈一定看过不少“坐月子吃什么”的文章，那“坐月子不能吃什么”，你又了解多少？

　　1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物不利气血，容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。

　　2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

　　3、生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶会引起贫血，酒精和咖啡中的不良成分会通过乳汁，进入小宝宝的体内，导致宝宝发生肠痉挛和无故啼哭。

　　5、辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　6、油腻的食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物，如肥肉、板油、花生仁等，应尽量少食，以免引起消化不良。

本文标题：坐月子吃什么好
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