当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 如何防止产后变丑

软件 灰烬世界苹果版(暂未上线) 刺猬猫阅读老版本 边学边付手机版 抢着学教育平台 熊猫磁力搜索最新版 成语我上榜app

游戏 没事我溜达游戏 runrich3d最新版 跑酷飞侠快跑手机版 火柴人猎人游戏 机器人反恐打击最新版 金达英雄手游

如何防止产后变丑

更新时间:2024-05-30 10:44:25 来源:YIQ网

生完宝宝后,有的妈妈感觉到自己变“丑”了,怎么办?你可以从5个方面采取对策,把美找回来!面部产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,新妈妈往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自......

  生完宝宝后,有的妈妈感觉到自己变“丑”了,怎么办?你可以从5个方面采取对策,把美找回来!

  面部

  产后因身体疲劳,加上随时护理婴儿,新妈妈往往睡眠不足,天长日久面部皮肤自会松驰,眼圈发黑,因此要懂得挤时间睡觉,保证睡眠时间。另外残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的妈妈,应避免过多日照,配合一些药妆产品进行相关护理,这样斑点会慢慢消失。

  头发

  产后、哺乳期,妈妈容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。

  牙齿和眼睛

  产后妈妈的牙齿容易松动发炎,应注意坚持刷牙并适当补充钙质,为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和B2,这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

  体形

  月子期要注意饮食合理搭配,切勿造成营养过剩;月子期过后要坚持适当运动。

  乳房

  哺乳期内要注意以下几点就能保护好乳房而不使其下垂。

  1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

  2、每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

  3、坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

本文标题:如何防止产后变丑
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo9477946.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: