当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 哺乳期奶水少吃什么催奶

软件 寻好券最新版 flexpro壁纸软件 中能资管app 周到安排平台 空调电视智能遥控器王软件 多妙神灯app

游戏 爱上版本梦想仙侠2 多兰大陆手游果盘版 至尊神域官方版 第五龙域无限钻石公益服 至尊之路手游 龙吟慕白首手机版

哺乳期奶水少吃什么催奶

更新时间:2024-05-30 16:08:18 来源:YIQ网

刚生完孩子妈妈的身体都比较虚,期间还要给宝宝哺乳,为此哺乳期奶水少是很正常的,然而期间却需要妈妈及时调整状态,通过催奶的各种方法来帮助分泌奶水。今天小编就帮大家理一......

  刚生完孩子妈妈的身体都比较虚,期间还要给宝宝哺乳,为此哺乳期奶水少是很正常的,然而期间却需要妈妈及时调整状态,通过催奶的各种方法来帮助分泌奶水。今天小编就帮大家理一下,看看哺乳期奶水少吃什么催奶比较快?

  哺乳期催奶期间,建议妈妈们在饮食上最好荤素结合,营养搭配,切忌一味进食高蛋白高能量高脂肪的食物。要多吃些新鲜的蔬菜水果,富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分,不但可以增进食欲、增加肠蠕动、预防和缓解便秘,并可以促进乳汁的分泌,提高乳汁的质量。推荐几款催奶汤水给大家。

  1、通草鲫鱼催乳汤

  原料:活鲫鱼1条、通草6克

  制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。

  功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。

  2、哺乳期奶水少催奶—猪骨催乳汤

  原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

  制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油,1次喝完,连续喝3-5天。

  功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

  3、哺乳期奶水少催奶—丝瓜仁鲢鱼催乳汤

  原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

  制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。

  功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

  哺乳期奶水不足的妈妈想要催奶起到不错的效果,可以在产前吃些有助分泌奶水的食物,然奶水不足切忌使用药物来帮助催奶。上面小编推荐的三款催奶汤水都是不错的,可以试一下!

本文标题:哺乳期奶水少吃什么催奶
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo9479113.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: