网站导航
更新时间:2024-05-30 17:18:35 来源:YIQ网
各位准妈妈在生产后因为血液流失太多容易导致气血两虚,那么在产后一定要补回来,以免造成营养不足。所以,女人在产后有一碗色香味俱全的补血汤对于身体的恢复是至关重要的。下......
各位准妈妈在生产后因为血液流失太多容易导致气血两虚,那么在产后一定要补回来,以免造成营养不足。所以,女人在产后有一碗色香味俱全的补血汤对于身体的恢复是至关重要的。下面小编为你们总结一下产后补血汤的做法大全。
红枣百合雪耳汤
做法
1.把银耳、百合、薏仁洗净,放在一个干净的碗中,用温水浸泡30分钟;将泡好的银耳撕成小块,去掉淡黄色根部。
2.红枣洗净,切小口,或者切成两半,去核备用。苹果去皮,切成小块备用。
3.净锅中放五成满的水,把泡好的银耳、百合、薏仁、红枣、苹果块一起放入,中火煮45~60分钟。
4.放入冰糖,再煮5~10分钟即可。
功效:银耳润肺生津,大枣养肝补血,百合养心安神。
猪心藕片汤
做法
1.将猪心洗净从中间切开,去除血块,切成片备用。
2.香菇去柄切十字花刀。
3.藕洗净去皮切片,大葱去皮斜切成圈。
4.锅中加2大匙色拉油烧热,下入大葱、猪心片、酱油、姜汁、料酒炒至半生,倒入适量清水,加入香菇、精盐、藕片煮30分钟,加鸡精调味,撒入碎芹末即可。
功效:此汤益心补血、清热润肺、安神定惊。
南瓜芦笋乌鸡汤
做法
1.乌鸡洗净斩大块,放入沸水中汆烫捞出。
2.猪瘦肉洗净切片。
3.芦笋洗净切段,南瓜去皮切块。
4.锅中加2大匙色拉油烧热,下入葱花、姜片炒香,下入猪瘦肉、南瓜翻炒片刻,烹入料酒,倒入适量清水煮沸,下入乌鸡、芦笋、调料炖至熟烂时,拣出月桂叶即可。
功效:此汤清热降火、补益气血、抗疲劳。
当归黄芪枸杞鸡汤
食材:一岁龄的老母鸡一只
药材:当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)
做法:1、鸡洗净焯水,可以整只也可以斩块
2、所有食材、药材放入砂锅内,大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂,加入盐等调味料
这个汤适用于妊娠贫血,当归补血、黄芪补气,可改善血虚引起的手足冰冷,增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味,可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。
温馨提示:各位准妈妈在产后除了在饮食上需要注意以外,还需要注意自身的卫生以及生活习惯,保持心情舒畅,在生活上做到事无巨细,多个方面协调,以求迅速恢复身体。
1、滋阴润肺补而不燥。2、养颜美容,使皮肤光滑,有弹性有光泽。3、益气补中促进血液循环。4、增进胃的...
1970-01-011、菠萝与萝卜。这是因为菠萝中富含大量的维生素C,而萝卜含有维生素C酵酶,会破坏食物中维生素C。同时...
1970-01-011、对造血系统的作用阿胶有明显的补血作用,疗效优于铁剂。2、对钙代谢的影响能改善动物体内钙平衡。3、...
1970-01-01直肠指诊检查。直肠指诊检查是诊断早期前列腺癌的主要方法。由于前列腺紧贴在直肠的前面,因此,通过直肠指...
1970-01-011、柠檬酒的主要原料是柠檬、基酒、冰糖等。其中柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素...
1970-01-011、可以直接用来洗脸的。2、美白功效:牛奶洗脸有很好的美白功效。的确,用牛奶洗脸的确能起到美白的作用...
1970-01-011、枸杞不宜与温热的补品一同食用,如:大枣、桂圆等;2、茯苓不能雄黄、地榆等一同食用,不能和米醋食用...
1970-01-011、有维护自身健康意识:喝酒的人想戒酒,很多时候都是自身健康出现了毛病才会想到戒酒,这个时候一件为时...
1970-01-011、都说逍遥丸是女人的专属药物,可以帮助女人一扫痛经等“难言之苦”,其实并不仅仅如此,逍遥丸一样能使...
1970-01-011、门冬功效和作用:滋阴润肺;益胃生津;清心除烦。主治:肺燥干咳;吐血;咯血;肺痿;肺痈;阴虚劳嗽;...
1970-01-01