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更新时间:2024-05-31 13:55:22 来源:YIQ网
女人生孩子是最消耗体力伤气血的了。有的人生完孩子以后就感觉写下了包袱,其实接下来坐月子也是一个关键,月子期间就要好好补补了。大鱼大肉的补,还有中药熬制的四物汤等成了......
女人生孩子是最消耗体力伤气血的了。有的人生完孩子以后就感觉写下了包袱,其实接下来坐月子也是一个关键,月子期间就要好好补补了。大鱼大肉的补,还有中药熬制的四物汤等成了很多坐月子女人的专享。这样补真的好吗?那么坐月子四物汤可以喝吗?
坐月子四物汤可以喝吗
四物汤大补还很燥热,月子期间是不适合的,坐月子忌讳大补,还有,如果你母乳,母乳期间都不适合大补的,要不然小孩子容易上火便秘。坐月子期间都适合清补一些的汤,产后一周内尤其不能喝补汤,产后三至四周才可以适当的喝些大补的汤水。
坐月子食谱都有哪些
产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显。胃口也不佳,此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。
坐月子食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。
提醒:分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外,不建议喝茶。
产后第二周——补血
产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨。
四物汤虽然大补,但是要用对时候不然会起到反作用的。生完宝宝第一周孕妇的身体是比较虚弱的,主要是以以活血化瘀,催乳调理为主。接下来下周就可以适当喝些汤水如鲫鱼汤。到第三四周的时候才可以大补,让元气恢复。这个时候是可以喝四物汤了,还可以自己根据自身情况来调理四物汤的配方。
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