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更新时间:2024-05-31 14:36:50 来源:YIQ网
很多的女性是比较喜欢吃水果的,即使是在哺乳期,也想吃一些水果。其实女性在哺乳期吃水果的话是有很多的禁忌的,很多的水果是凉性的,在哺乳期吃的话就会影响到胎儿的健康。那......
很多的女性是比较喜欢吃水果的,即使是在哺乳期,也想吃一些水果。其实女性在哺乳期吃水果的话是有很多的禁忌的,很多的水果是凉性的,在哺乳期吃的话就会影响到胎儿的健康。那么哺乳期水果要弄热吃吗?我们来了解下哺乳期吃水果是否要加热。
哺乳期水果要弄热吃吗?
月子哺乳期要注意保暖的,不能吃生冷的食物,也不要碰冷水。想吃水果的话也是可以的,但是要注意的是不要吃生冷的水果,最好是用开水烫一下或者是在微波炉里加热一下再吃。
哺乳期妈妈吃水果的注意事项有哪些?
1、哺乳期妈妈不吃冰镇水果。很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果,特别是夏天,这种做法是非常不可取的!哺乳期妈妈若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。
2、根据时节及个人体质选择水果。在中医上将人的身体分寒,热两种,其实食物、水果也一样!有寒热之分,一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性的水果,而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果!而且在冬天的时候要选择热性的水果食用,在夏天则选择一些凉性水果食用。
3、哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。
4、妈妈们吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻,影响喂奶。
5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
女性在哺乳期一定要注意做好防寒和保暖工作,这样也是对于胎儿健康的一种保障,在饮食上一定要注意选择清淡的食物。以上就是关于“哺乳期水果要弄热吃吗?”的相关介绍,哺乳期女性要吃水果的话可以先加热一下再食用。
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