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产后收缩子宫的食物有哪些 产后吃什么好

更新时间：2024-06-03 11:14:35 来源：YIQ网

有很多女性为了让自己的宝宝以后能够更健康，抵抗力能够更强，所以即使再痛也仍然选择顺产的方式来生下宝宝。但是产后子宫就扩张得比较大，这时候产妇也是感到比较苦恼的，一心......

　　有很多女性为了让自己的宝宝以后能够更健康，抵抗力能够更强，所以即使再痛也仍然选择顺产的方式来生下宝宝。但是产后子宫就扩张得比较大，这时候产妇也是感到比较苦恼的，一心想着能够快速收缩子宫。其实可以通过吃一些食物来缩宫的，那么，产后收缩子宫的食物有哪些呢?

　　产后收缩子宫的食物有哪些

　　平时的时候一定要注意合理的饮食，收缩子宫的食物有很多。鲤鱼具有很好的收缩子宫的效果，不仅能帮助去除恶露，而且还有利尿消肿的作用，对于治疗产后浮肿有很好的效果。山楂也可以加快子宫的康复，而且使子宫收缩的同时也可以让子宫的血管进行收缩，同时能有效的治疗产后出血的症状。

　　产后吃什么好

　　产后里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸， 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。

　　顺产这样的生产方式虽然对宝宝来说比较好，但是对女性的子宫造成损伤是比较大的，有的女性由于没有得到良好的恢复，所以经常为子宫的变化而感到忧虑和苦恼。其实顺产的女性可以在产后考虑吃鲤鱼或者是山楂，它们具有缩宫的功效，可以尝试一下。

本文标题：产后收缩子宫的食物有哪些 产后吃什么好
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