月子可以吃蛋糕吗坐月子饮食注意什么

更新时间：2024-06-03 15:57:05 来源：YIQ网

蛋糕是女性最喜欢的甜品，很多怀孕的女性在孕期为了避免妊娠糖尿病的发生而忍着不吃蛋糕，所以当她们生下宝宝后就迫不及待的想要吃蛋糕。但是大家都知道女性坐月子期间的饮食有......

　　蛋糕是女性最喜欢的甜品，很多怀孕的女性在孕期为了避免妊娠糖尿病的发生而忍着不吃蛋糕，所以当她们生下宝宝后就迫不及待的想要吃蛋糕。但是大家都知道女性坐月子期间的饮食有很多需要注意的地方。那月子可以吃蛋糕吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　月子可以吃蛋糕吗

　　蛋糕是日常生活中的常见食物，各个年龄段的人群都蛋糕都情有独钟。但是鉴于做月子女性身体条件的特殊性，所以在吃蛋糕要有所注意。如果是面粉和鸡蛋为主要原料的蛋糕，那么是可以吃的。但同时蛋糕中也往往含有反式脂肪酸，而这种物质在哺乳期摄入太多的话容易影响新生儿的生长和发育，所以蛋糕可以吃，但是不要吃太多。

　　坐月子饮食注意什么

　　1．增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。

　　2．食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。奶中含有大量水分，乳母哺乳则需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。

　　3．荤素搭配，避免偏食，从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。

　　坐月子是让产妇用来恢复身体元气的最重要阶段，所以在此期间，产妇们的饮食以及作息习惯都要引起高度的重视，因为稍加不注意可能就会落下月子病。对于饮食一定要营养均衡，对于穿着一定要注意保暖，对于休息一定要充足。

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