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月子期间吃凉的会怎样　坐月子吃什么好

更新时间：2024-06-04 14:56:07 来源：YIQ网

坐月子是最关键的时刻，因为坐月子就是为了让产妇的身体，得到最好的恢复，坐月子的时候，是有很多不能吃的东西，和不能干的事情。如果是不注意很可能会落下月子病的，所以坐月......

　　坐月子是最关键的时刻，因为坐月子就是为了让产妇的身体，得到最好的恢复，坐月子的时候，是有很多不能吃的东西，和不能干的事情。如果是不注意很可能会落下月子病的，所以坐月子的人一定要注意。那么月子期间吃凉的会怎样？

　　月子期间吃凉的会怎样

　　1、损伤肠胃，导致腹泻、腹泻等症状。

　　2、损伤脾胃。

　　3、寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于子宫和身体恢复。

　　4、不利于恶露排出。

　　5、关节疼痛。

　　6、留下后遗症，导致习惯性头痛、胃病，宫寒等。

　　7、通过母乳影响到婴儿肠胃。

　　坐月子吃什么好

　　1、鸡蛋，产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。

　　2、蜂蜜，蜂蜜是一种天然食品，营养成分比较高，热量充足，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

　　3、红糖水，产妇在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。

　　4、豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质及其它营养物质，营养价值极高，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%，是产妇的理想食物。

　　月子期间吃凉的会怎样？吃凉的东西是对坐月子最不好的，很可能会对关节和肠胃等落下毛病，所以还是避免凉的东西，这是对肠胃最不好的。坐月子就应该吃 一些有营养的，还有利于对孩子好的食物，这才是最重要的，这是对自己的负责。

本文标题：月子期间吃凉的会怎样　坐月子吃什么好
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