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更新时间:2024-06-05 10:43:37 来源:YIQ网
宝宝出生之后,就要靠乳汁生存了。如果是进行母乳喂养,那宝妈的乳汁质量和多少就非常重要了。而有些新妈妈的奶水又黄又少,根本就不够孩子吃的,这让宝妈大为着急,只能是添加......
宝宝出生之后,就要靠乳汁生存了。如果是进行母乳喂养,那宝妈的乳汁质量和多少就非常重要了。而有些新妈妈的奶水又黄又少,根本就不够孩子吃的,这让宝妈大为着急,只能是添加奶粉。那么,新妈妈的奶水黄又少怎么办?
1、女性在哺乳期的时候,奶水发黄而且很少,这很可能是女性的情绪影响到了乳汁分泌。宝妈的身体健壮、情绪愉快以及充足的营养,就能够促进乳汁分泌。如果宝妈精神抑郁、发怒就会影响到产奶,颜色也会变得发黄。奶水不足时,宝妈可以通过按摩胸部来促进乳汁分泌,很多第一次做妈妈们的女性乳腺大多都是不通畅的,因此按摩就可以使乳腺畅通,还能够使乳汁分泌的更多。
2、宝妈也可以通过饮食来促进乳汁分泌,平时可以多喝一些有下奶作用的汤,比如猪脚汤、鲫鱼汤以及乌鱼丝瓜汤等。特别是鱼汤,对于哺乳的女性来说,是非常有效的下奶食物,所以女性在奶水不足的时候,可以喝一些。不过,喝汤也应该适量,否则喝的太多的话,会增加胃肠的负担,进而出现消化不良的情况。
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