产妇能吃橙子么

更新时间：2024-06-06 18:31:04 来源：YIQ网

相信许多女性都知道多吃水果对皮肤好，能让皮肤更加的水嫩。而产妇适量的吃一些水果，不仅能改善皮肤问题，而且还能摄取水果中的营养成分。而橙子就是比较多见的水果之一。那么......

　　相信许多女性都知道多吃水果对皮肤好，能让皮肤更加的水嫩。而产妇适量的吃一些水果，不仅能改善皮肤问题，而且还能摄取水果中的营养成分。而橙子就是比较多见的水果之一。那么，产妇能吃橙子么？

　　产妇可以吃橙子的，产妇吃橙子有以下好处：

　　1、很多产妇在照顾宝宝时一时是很难适应的，所以经常会出现心烦意乱的情况。而产妇吃橙子能起到缓解压力的作用，从而能促进产妇心理平衡。

　　2、橙子中有很好的维生素C，而维生素C对改善皮肤粗糙是非常有利的，而且还能起到保护血管的作用。因此产妇吃橙子能美容养颜。

　　3、产妇吃橙子能增强食欲。这是因为产妇会因为哺乳而吃很多有营养的物质，这时就很难消化，从而就会引起没有胃口，而橙子中有许多的柠檬酸、苹果酸，还有很好的膳食纤维，因此促进消化。

　　4、产妇吃橙子能预防感冒，因为橙子中含有橙皮素，这不仅能改善胃部不适，还能起到预防感冒的作用。又有祛痰止咳的功效。

　　产妇虽然能吃橙子，但是橙子是凉性的，因此产妇不能一次吃太多橙子，否则很容易引起腹泻。

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