网站导航
更新时间:2024-06-07 10:42:15 来源:YIQ网
很多人在分娩时不愿意选择剖宫产,因为对身体伤害太大,也因为手术以后会有难看的疤痕在肚子上出现,但是如果无法顺产的话,只能选择这种方式,而关于剖宫产后如何有效恢复?是......
很多人在分娩时不愿意选择剖宫产,因为对身体伤害太大,也因为手术以后会有难看的疤痕在肚子上出现,但是如果无法顺产的话,只能选择这种方式,而关于剖宫产后如何有效恢复?是需要大家了解的。
1.运动。恢复运动一定要在产科医生根据复诊结果来决定是否进行。宝妈一般是在产后第四十五天第一次复诊,复诊检查项包括体重、血压血糖、尿常规、血常规、骨密度及其他内科检查。
2.一般建议是在产后6-8周之后方可逐渐恢复运动。6-8周之前还是建议宝妈们以公园散步这种较为温和的运动为主,适量的运动对伤口的恢复有很大帮助。伤口恢复之后可逐渐增加强度,比如慢跑、快走等。
3.优先以温和的低强度运动开始恢复。不少的宝妈怀孕之前可能做一些激烈运动的习惯,但是产后的运动要和生产前有所不同,必须要温和不能过于激烈,因为整个近10个月的怀孕期间缺少运动,如果是激烈运动会使身体肌肉突然承受了很大的压力身体可能会不太适应,一开始不建议做激烈的运动。
4.可塑身衣。接受过剖腹产手术的宝妈在做运动的时候首先要考虑保护好伤口。可以穿上塑身衣一来是保持体形;二来是保护伤口不会受到过度的摩擦伤害。
1、产后便秘严重可以通过食疗的方法缓解,平时多吃能促进肠胃蠕动的食物,如香蕉、榴莲、苹果、豆制品等,...
1970-01-011、宫颈HPV四价疫苗和九价疫苗的区别主要在于对于宫颈HPV病毒预防的种类的不同。2、四价HPV疫苗...
1970-01-011、黑枸杞气性平味甘,不仅可以滋肝补肾,同时还可以增强身体免疫力,同时起到保护双眼以及养血补血的作用...
1970-01-011、枸杞菊花茶是先将菊花用热水冲泡开,再加入适量的枸杞,等待一分钟左右即可饮用,长期饮用具有降压、降...
1970-01-011、艾叶、粗盐和苦参一起泡脚可以有效缓解脚部出汗过多的情况,把艾叶洗净以后用凉水浸泡三十分钟,然后再...
1970-01-011、出汗排毒艾灸时头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,全身毛孔开放,皮肤汗腺的分泌物排泄,促进皮肤毒素的...
1970-01-011、泡腾片一般是指维C泡腾片,主要功能是增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾...
1970-01-011、镇痛。天麻含有的天麻素能调整神经系统的神经系统的神经障碍来控制血管活性物质和致统的产生,用天麻粉...
1970-01-011、有健肾补腰、和肾理气的功效。猪腰子即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,营...
1970-01-011、能够除湿止泻,对于脾湿所导致的呕吐泄泻,肺寒所导致的咳喘的人,适当食用花椒水有很好的除湿止泻、缓...
1970-01-01