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更新时间:2024-06-07 11:56:01 来源:YIQ网
在产妇生完小宝宝之后,身体会非常虚弱,此间稍不注意就会留下病根,所以产妇需要通过坐月子来恢复身体,这之中自然离不开各种食物的滋补,今天就跟大家说说,月子里产妇能吃糙......
在产妇生完小宝宝之后,身体会非常虚弱,此间稍不注意就会留下病根,所以产妇需要通过坐月子来恢复身体,这之中自然离不开各种食物的滋补,今天就跟大家说说,月子里产妇能吃糙米吗?
其实月子里是可以吃一些糙米的,糙米能够增加肠胃的蠕动,但是相对来说不易消化,所以可以适量吃些糙米,切勿过量食用。在月子里产妇一定要注意身体,任何疏忽都可能为以后的病痛埋下祸根,在月子里产妇还应该注意以下事项:
很多人误认为在月子里就需要一直用被子盖着,其实大可不必,如果是在炎热的夏季,穿些棉质的衣物就可以,避免关节部位受到凉风的侵蚀即可,如果在夏季还用被子捂着,孕妇很容易因出汗过多造成缺水或者中暑。
如果产妇是顺产,一般来说在产后两三天就可以下床走路了,在月子里产妇往往会摄取大量营养物质,这些能量积累在体内就容易形成脂肪,这也是很多产妇在月子里就发胖的原因,所以产妇可以适量下床活动,不仅利于身体恢复,还能再一定程度上保持身材。
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