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更新时间:2024-06-07 16:07:26 来源:YIQ网
回奶是宝宝断奶后宝妈们的乳房不再分泌乳汁的现象。但是哺乳期,很多宝妈担心会出现回奶的情况,一旦宝妈们回奶了,就意味着宝宝们没有母乳可吃,为了避免出现这种情况,哺乳期......
回奶是宝宝断奶后宝妈们的乳房不再分泌乳汁的现象。但是哺乳期,很多宝妈担心会出现回奶的情况,一旦宝妈们回奶了,就意味着宝宝们没有母乳可吃,为了避免出现这种情况,哺乳期宝妈们通常有很多忌口,那么,苹果是回奶的吗?
一般来说,凉寒性的食物是会导致回奶的。而苹果属于中性食物,因而哺乳期吃苹果是不会回奶的。苹果里富含丰富的维生素,能为宝妈们提供能量,同时也有通肠道的功效,适合宝妈食用,但不宜过量,一天一个就好了。
常见的易回奶的水果有:山楂,西瓜,柚子,石榴等。常见的易回奶的蔬菜有:黄瓜,冬瓜。苦瓜,韭菜等。肉类主要是鸭肉,兔肉等。除了不吃以上食物外,宝妈们在饮食方面要尽量清淡,少时辛辣,油炸类食物。
既然有容易回奶的食物,必然也有帮助下奶的食物。这些食物包括豆制品,糙米,菠菜,燕麦片,牛肉汤,猪骨汤等。宝妈们可根据自身情况选择自己喜欢的食物搭配进行食用,以保证自己奶水充足,让小宝宝们能吃得饱,吃的营养。
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