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坐月子可以吃紫米吗

更新时间：2024-06-11 15:51:26 来源：YIQ网

女性在怀孕、生产期间，身心都会经历一个非常大的消耗与忍耐，所以，月子期间的女性要放松身心，充分的休养，同时通过适当的进食滋补品，来促进身体的恢复，月子期间女性饮食有......

　　女性在怀孕、生产期间，身心都会经历一个非常大的消耗与忍耐，所以，月子期间的女性要放松身心，充分的休养，同时通过适当的进食滋补品，来促进身体的恢复，月子期间女性饮食有很多禁忌，那么，坐月子可以吃紫米吗？

　　1、补血益气。作为一种水稻米的类型，紫米味道甘甜，而且不像糯米那样黏糯，其中的矿物质丰富，维生素多样，是月子期间女性补血益气的良方，同时还可以滋润脾胃，对于月子期间的女性来说，可以很好的滋补虚弱的身体状态，非常适合月子期间进食。

　　2、暖胃健脾。月子期间的女性在怀孕期间，大多都会出现过不同类型的肠胃不良的现象，因为身体经历的消耗过大，也会出现脾胃虚弱的状态，紫米的进食就可以对月子期间的女性暖胃健脾，促进对所进食食物的消化和吸收，从而更好的促进身体恢复。

　　3、补钙。紫米中的营养成分，不仅可以补血、暖胃，还可以很好的补充身体在孕产期间大量流失的钙元素，钙元素的充分补充，可以促进月子期间女性的骨骼恢复，甚至通过奶水的分泌还可以对新生儿产生良好的补钙作用。

本文标题：坐月子可以吃紫米吗
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