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更新时间:2024-06-12 13:20:29 来源:YIQ网
奶水不足是很多宝妈都有的情况,其实奶水不足也是有很多原因的,当宝妈发现自己奶水不足的时候,为了宝宝的营养健康,一定要明白自己奶水不足的原因。那么排空乳房会促进乳汁分......
奶水不足是很多宝妈都有的情况,其实奶水不足也是有很多原因的,当宝妈发现自己奶水不足的时候,为了宝宝的营养健康,一定要明白自己奶水不足的原因。那么排空乳房会促进乳汁分泌吗?
排空乳房和宝宝允吸次数对乳汁分泌是很起作用的,平时宝宝多吸奶,将多余的奶水使用吸奶器吸出来,都会促进乳汁的分泌,所以建议宝妈少量多次的给宝宝喂奶,然后宝宝吃不完的奶水可以吸出来,这样可以使宝妈的奶水增多。
宝妈的奶水不多和心情也是很有关系的,很多宝妈因为带孩子比较麻烦,劳累过度,都会导致奶水变少,所以家人需要多和宝妈沟通心情,然后帮助照顾宝宝,这样对奶水的增强也是很起作用的,平时还可以多给乳房按摩,以免有肿块出现,还可以促进乳汁分泌,缓解乳房疼痛。
宝妈营养摄取对乳汁分泌也是特别有影响的,像是牛奶、蔬菜、鸡蛋等等均衡摄取,保证营养均衡,不要偏食挑食,吃一些容易下奶的食物,像是汤类,鸡汤、鱼汤等等都是不错的,在喂奶期间回奶的食物像是山楂韭菜就有少吃或者不吃。
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