当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 产后保养吃什么食物

软件 畅读放大镜客户端 企查查专业启航版 智语建筑app 非热小号研究社题库手机版 雨露计划app 青年相机软件

游戏 西游大圣再临 钢铁雄狮 派克帝国 无双帝国 我的战争 特工使命

产后保养吃什么食物

更新时间:2024-06-12 18:03:03 来源:YIQ网

生过宝宝的宝妈知道,生产时会消耗很多体力,所以生完宝宝后,身体都很虚弱,因此,需要及时补充全面的营养,把流失的营养与能力都补回来,一起来看下产后保养吃什么食物?1.......

  生过宝宝的宝妈知道,生产时会消耗很多体力,所以生完宝宝后,身体都很虚弱,因此,需要及时补充全面的营养,把流失的营养与能力都补回来,一起来看下产后保养吃什么食物?

  1.小米粥:小米含有的纤维含量很高,而且还有着较多的维生素B1和维生素B2。产妇吃后,可以恢复体力,另外对于刺激肠道的蠕动也有极好的促进作用,增加产妇的食欲,有利于产妇身体的恢复。

  2.鸡蛋:鸡蛋含有的脂肪量丰富,易于吸收,且利用率还高,可以及时帮助产妇恢复体力,保持神经系统的健康。

  3.红糖:红糖不光味道好,同时还含有全面的微量元素与矿物质。产妇在饮用后能促进恶露排出,要注意饮用红糖不能多余10天,喝的时间太长反而会增加血性恶露。

  4.芝麻:芝麻属于常见的一种补品,含有丰富量的蛋白质、脂肪、钙、铁等等,能改善和提高膳食营养质量。产后吃,可以选择黑芝麻,黑芝麻营养元素要比白芝麻好。

  5.汤水:汤水含有容易被人体吸收的蛋白质和矿物质,美味的口感能刺激胃液分泌,改善食欲,还能促进泌乳,适合产后喝。

本文标题:产后保养吃什么食物
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo9497327.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: