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更新时间:2024-06-12 22:43:40 来源:YIQ网
母乳不足的情况要是发生的话,会让很多妈妈着急,孩子吃不饱可怎么是好?其实,有很多食物都具有催奶的效果,让妈妈们吃蔬菜下奶汤或许能起到不错的效果。那么,蔬菜下奶汤怎么......
母乳不足的情况要是发生的话,会让很多妈妈着急,孩子吃不饱可怎么是好?其实,有很多食物都具有催奶的效果,让妈妈们吃蔬菜下奶汤或许能起到不错的效果。那么,蔬菜下奶汤怎么做?
1、花生莲藕汤
准备花生和莲藕,还可以根据自己的口味准备适量的红枣。然后将这些食材都处理好,全部放入锅中,加上适量的水,先用大火煮,煮沸之后就换成小火,再煮三个小时后就可以了。最后加上适量的调味品,一碗蔬菜下奶汤就出锅啦!
2、蔬菜百搭汤
有很多蔬菜都具有吹来的效果,比如黄豆芽、丝瓜等等。将这些具有催奶效果的蔬菜混搭在一起,将其煮成汤来吃,就可以解决母乳不足的问题了。只是煮这样的汤,最好不要加入任何的调料,这样才会有最好的催奶效果。
3、木瓜花生汤
木瓜和花生也具有催奶的效果,将这些食材都处理好,用水来煮,煮滚之后换成小火,再煮两个小时就够啦。木瓜花生汤可以帮助妈妈增加母乳,在平时可以多喝。木瓜还具有丰胸的效果,哺乳期间多喝这样的蔬菜下奶汤,哺乳期后会变得更丰满。
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