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月子可以吃巧克力吗

更新时间：2024-06-13 15:52:14 来源：YIQ网

坐月子是一个很重要时间段，关乎着产妇的身体能否恢复健康。尤其是饮食方面，更要时刻谨慎小心，如果饮食搭配不合理，就可能会导致产妇的身体恢复出现异常，还可能影响奶水的分......

　　坐月子是一个很重要时间段，关乎着产妇的身体能否恢复健康。尤其是饮食方面，更要时刻谨慎小心，如果饮食搭配不合理，就可能会导致产妇的身体恢复出现异常，还可能影响奶水的分泌。那月子可以吃巧克力吗？

　　巧克力是一种高脂肪、高热量的食物，可以有效的补充身体能量。但是产妇在坐月子，运动量是很小的，需要的热量也很少。如果吃巧克力，就可能导致身体的脂肪堆积，不利于产妇恢复身材。因此月子里是不建议吃巧克力的，产妇可以用其它有营养的零食来代替巧克力。

　　之所以不让产妇在月子里吃巧克力，不只是因为它会影响身材的恢复，更重要的是，吃巧克力还可能影响乳汁的营养成分。因为巧克力含糖量超高，这些糖分会通过乳汁进入宝宝的肠胃里。而宝宝的消化能力有限，很容易引起腹泻。

　　因此产妇还是忍一忍，为了自己的健康，也为了宝宝的健康。月子期间还是要以一些营养、清淡、易消化的食物为主，可以适当的多喝一些汤类。汤类的食物不只是更易于消化，还能帮助产妇更好的下奶。

本文标题：月子可以吃巧克力吗
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