月子期间可以吃番薯吗

更新时间：2024-06-13 19:59:46 来源：YIQ网

红薯也被叫做地瓜、番薯，目前市面上番薯品种很多，番薯的颜色也有白、红、紫色等多种颜色，番薯是很有营养的蔬菜之一，那么月子期间可以吃番薯吗？下面跟着小编了解一下这个问......

　　红薯也被叫做地瓜、番薯，目前市面上番薯品种很多，番薯的颜色也有白、红、紫色等多种颜色，番薯是很有营养的蔬菜之一，那么月子期间可以吃番薯吗？下面跟着小编了解一下这个问题。

　　首先，产妇月子期间需要卧床休养，减少活动，随着身体逐渐恢复才可以逐渐增加运动和活动，不过月子间的饮食也是需要注意的，而月子妈妈们吃些番薯可以促进排便，而产妇吃月子好处多，番薯也有多种吃法，可以蒸着吃，烤熟了吃，也可以做出甜品。

　　其次，番薯含大量膳食纤维以及生物类黄酮成分，经期吃了有润肠排便的功效，预防产妇便秘。而且红薯也含有丰富的钾元素和糖类物质，能够帮助产妇吸收体内的营养物质，也给产妇身体补充营养，对产后妈妈的恢复很有帮助。

　　最后，虽然番薯营养丰富，可是产妇在吃番薯还是需要注意生的番薯不能吃，也不可以在空腹状态下吃番薯，如果胃肠功能不好的产后新妈妈吃番薯可以煮粥吃，这样能够避免肠胃胀气。另外番薯是不可以也香蕉、石榴、鸡蛋等食物一起食用的，因为一起食用会引起腹泻、呕吐。

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