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更新时间:2024-06-13 22:05:06 来源:YIQ网
对于父母来说,每一个宝宝都是心肝宝贝,宝宝出生以后,随着一天一天的长大,需要奶水的量也是在逐渐增加的,因此这就让很多宝妈出现了产后母乳不够吃的状况,这让宝妈们十分的......
对于父母来说,每一个宝宝都是心肝宝贝,宝宝出生以后,随着一天一天的长大,需要奶水的量也是在逐渐增加的,因此这就让很多宝妈出现了产后母乳不够吃的状况,这让宝妈们十分的揪心,特别是一些剖腹产的妈妈,奶水就更加的少了。那么,产后奶不够吃怎么办?
增加奶水量最有效的方法是让婴儿频繁、有效的吸吮乳房,只有要兴趣就让婴儿吸吮。让宝宝经常吃奶,想吃多久就让吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的,宝宝吃就给喂,而且不分昼夜。与此同时,宝妈还要注意每次喂奶时,两边的乳房都要让宝宝吃到,不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱;而且缺少宝宝吸吮的刺激,下次奶水可能会不充足。
多吃一些催奶的食物,如多吃猪脚、木瓜和花生、鲤鱼等这些催奶的食物,以防奶水越来越少。不要吃回奶或者比较干的食物,如大麦茶,韭菜,山楂,人参等,这些都不利于奶水的分泌。
奶不够还与宝妈的神经中枢关系密切,紧张、忧虑、惊恐、愤怒等不良精神情况下,都有可能会引起分泌的乳汁减少。因此,产妇产后要保持精神愉快,坚定信心,保证足够的睡眠和休息,这样才能有助于母乳喂养。
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