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更新时间:2024-06-14 00:01:37 来源:YIQ网
产妇在月子里,饮食上的禁忌与孕期相比,一点也没有减少。产妇不能吃影响身体恢复的食物,还有可能造成回奶的东西也一点都不能吃。因此,很多产妇都不知月子里到底吃些什么好。......
产妇在月子里,饮食上的禁忌与孕期相比,一点也没有减少。产妇不能吃影响身体恢复的食物,还有可能造成回奶的东西也一点都不能吃。因此,很多产妇都不知月子里到底吃些什么好。那么,月子里产妇能吃芹菜吗?
可以吃芹菜。芹菜比较偏寒性,因此很多产妇产后都不敢吃芹菜。如果产妇的体质比较虚弱,有脾胃虚寒的问题,确实不可吃芹菜,会影响恢复、导致腹泻。但体质较好的产妇也可适当吃些芹菜,可以帮助补铁,预防贫血,还能增加粪便,缓解产后便秘。芹菜还有一定的安神静心效果,可安抚产妇情绪,促进睡眠。
在吃芹菜时,不可将芹菜和黄瓜、鸡肉和虾米等一起食用,否则会影响食物中维生素和蛋白质的吸收。芹菜还有降血压的作用,因此血压偏低的产妇也最好不吃。
产妇在月子里能吃的蔬菜很多,像是菠菜、西蓝花、油麦菜和青菜等,适当吃些可补充维生素和缓解便秘,对于身体的恢复也有好处。饮食上,产妇要注意多吃清淡少油腻,多喝些排骨汤、鲫鱼汤和猪蹄汤,有利于恢复和产奶。
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