当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 顺产后多久可以练瑜伽

软件 逛免税店app 管好车手机版 维真健康app 亦步app 包米团客户端 超级小游戏盒子手机版

游戏 狼人大亨最新版 霓虹面条游戏 gestaltodin官方版 萌果小分队手游 颜色线条破解版 秘密花园数字填色游戏

顺产后多久可以练瑜伽

更新时间:2024-06-14 00:32:37 来源:YIQ网

很多年轻的女性不愿意生宝宝,就是因为怀孕生宝宝会令身材大大的走样。因此多数宝妈在生产后最先关心的就是自己的身材,会想办法让自己尽快的瘦下来。练瑜伽就是比较理想的瘦身......

  很多年轻的女性不愿意生宝宝,就是因为怀孕生宝宝会令身材大大的走样。因此多数宝妈在生产后最先关心的就是自己的身材,会想办法让自己尽快的瘦下来。练瑜伽就是比较理想的瘦身运动,那顺产后多久可以练瑜伽?

  顺产的宝妈身体恢复比较快,而且医生也建议早点下床进行活动。一般在满月后,也就是42天后,就可以尝试练瑜伽了。此时宝妈的侧切伤口已经愈合好了,恶露差不多也干净了,身体各方面都适合做运动了,也就可以开始练瑜伽了。不过不要一下子进行入高难度的动作,避免给身体带来副作用。

  顺产后练瑜伽一定要遵循从易到难的原则,先从一些简单的运动开始进行。因为坐月子的时候,肢体活动的少,不适合一下子进入激烈性的运动,可能会伤害肢体。可以先做一些舒缓的运动,活动活动自己的颈背部,缓解一下僵硬的肩背。等身体适应后,再进行难度大的动作。

  其实除了练瑜伽,还有很多健身的方式也适合顺产后瘦身。比如游泳、慢走等,不仅不会给身体带来副作用,还能在瘦身的同时强身健体。

本文标题:顺产后多久可以练瑜伽
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo9501660.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: