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更新时间:2024-06-14 01:18:00 来源:YIQ网
女性坐月子期间,需要适量的多吃一些高营养的食物,以增加身体营养,能够促使身体较快恢复。但是,所吃食物也需要确保哺乳期安全,要避免饮食不当对身体恢复不利或影响到哺乳。......
女性坐月子期间,需要适量的多吃一些高营养的食物,以增加身体营养,能够促使身体较快恢复。但是,所吃食物也需要确保哺乳期安全,要避免饮食不当对身体恢复不利或影响到哺乳。那么,坐月子时能吃莲子吗?
莲子能够补五脏不足,对于身体气血运行畅通有益处。并且其中含有棉紫糖,而女性生产会消耗大量体能,此时身体比较虚弱,所以适量的实用莲子有很好的滋养作用。坐月子,女性可以适量的吃莲子。
莲子还有较好的养心补肾作用,其中含有一种莲心碱的结晶。此物质能够帮助体内释放组织胺,从而可以扩张外周血管,有降低血压的功效。尤其有些女性产后有高血压症状。所以,食用莲子可以有效的预防缓解产后高血压。
但是莲子偏凉性,所以,产后女性若是虚寒体质,则不宜食用,而对于大多数产后女性则均可适量食用,尤其有些女性产后摄入营养物质较多,有时会出现身体上火便秘,而适量的吃莲子可促进肠胃蠕动,能够减少产后便秘。但食用过量可能会引起腹泻,所以要合理食用。
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