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产妇坐月子可以吃烤红薯吗 产后不宜吃哪些食物

更新时间:2024-06-14 11:50:52 来源:YIQ网

相信人们都吃过红薯,它能蒸能煮,味道非常好吃,让人们欲罢不止,尤其是烤后的红薯味道更香。一些产后女性就很想吃烤红薯,但怕乱吃食物又担心影响乳汁分泌,尤其医生也嘱咐产......

  相信人们都吃过红薯,它能蒸能煮,味道非常好吃,让人们欲罢不止,尤其是烤后的红薯味道更香。一些产后女性就很想吃烤红薯,但怕乱吃食物又担心影响乳汁分泌,尤其医生也嘱咐产后要注意饮食,因饮食不当会影响产后康复。那么,产妇坐月子可以吃烤红薯吗?

  产妇坐月子可以吃烤红薯吗

  产后女性是可以吃烤红薯,红薯含有淀粉、微量脂肪、维生素、多种矿物质等,这些是人体所需要营养,因此能补充人体所需要能量,促进人体消化重要作用。研究发现,红薯它还具有抗氧化、抗癌作用,所以产后女性是可以适量吃烤红薯的。

  产后不宜吃哪些食物

  1.偏寒性的食物

  一些偏寒性食物,产后女性要忌口,因为生产过程中消耗大量能量,此时身体非常虚弱,而肠胃功能没有得到完全恢复,这时吃寒冷食物很容易伤到脾胃,给脾胃造成很大负担。寒性食物还容易引起产妇体内淤血无法顺利排出,而发生腹部疼痛。

  2.禁无盐食物

  部分人误以为产后吃盐容易发生水肿,不利于身体恢复,所以饭菜不放盐,这样适得其反,月子期间女性出汗多分泌旺盛,身体常常缺乏水分,如果一直不吃盐,造成身体发生脱水,反而不利身体恢复,所以饭菜是可以放少量的盐。

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