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更新时间:2024-06-14 15:36:47 来源:YIQ网
女性进入了哺乳期之后,虽然比孕期的时候,能吃的东西多了起来,但是还是有很多东西不能吃喝。很多女性可能孕前有喝咖啡的习惯,进入了哺乳期,不知道能不能继续喝咖啡。那么,......
女性进入了哺乳期之后,虽然比孕期的时候,能吃的东西多了起来,但是还是有很多东西不能吃喝。很多女性可能孕前有喝咖啡的习惯,进入了哺乳期,不知道能不能继续喝咖啡。那么,哺乳期可以适当喝咖啡吗?
首先,女性如果进入了哺乳期,最好不要喝咖啡,因为咖啡里面的咖啡因等物质,容易通过奶水被宝宝吸收,而这些物质可能会兴奋宝宝的神经,但是这个时候宝宝的神经还没有发育的很好,容易对宝宝生长发育造成影响,还可能影响宝宝的食欲,让宝宝不爱吃奶,影响宝宝营养的吸收。
其次,哺乳期的女性,尽量不要吃一些刺激性的食物,也不要吃容易引起神经兴奋的食物,比如辣的食物、茶水、喝酒等,哺乳期的女性都不适合,还是应该以清淡营养的食物为主。特别是为了下奶,哺乳期的女性可以多喝一些汤水,鱼汤、排骨汤、猪蹄汤都是很好的下奶食物,注意不要喝老母鸡汤,老母鸡汤虽然对女性的身体也很补,但是哺乳期的女性喝了之后,可能会导致奶水减少,甚至回奶。
另外,哺乳期的女性,也要注意适当的运动,提升自己身体的抵抗力。只有哺乳期女性自身的身体状况良好,才能够通过奶水带给宝宝充分的营养,让宝宝的抵抗力能够逐渐提升。哺乳期的女性还要注意休息,放松情绪。
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