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坐月子里回奶了怎么办

更新时间:2024-06-14 16:02:06 来源:YIQ网

女性坐月子身体需要很好的调养,如果生气着急,是会很容易造成回奶的。但是有的时候生气着急是难免的,所以很多妈妈在月子里都会出现回奶。那么坐月子里回奶了怎么办呢?1.增......

  女性坐月子身体需要很好的调养,如果生气着急,是会很容易造成回奶的。但是有的时候生气着急是难免的,所以很多妈妈在月子里都会出现回奶。那么坐月子里回奶了怎么办呢?

  1. 增加喂奶次数。如果妈妈在月子里出现了回奶,一定要让宝宝多多的吸吮,宝宝吸吮妈妈的乳头,可以刺激妈妈的乳房,产生更多的乳汁,抵抗回奶。

  2. 将奶水挤干净。妈妈如果月子里出现了回奶,宝宝不愿意吸吮,吃不到乳汁总是啼哭,那么妈妈可以将自己的乳汁挤出来。使用吸奶器将乳汁吸出来,这样可以刺激乳房产生更多的乳汁。

  3. 保持充足的睡眠。月子里妈妈睡眠不好,会影响到奶水的分泌。所以月子里一定要让妈妈好好的休息,这样可以促进乳汁分泌,对抗回奶。

  4. 按摩乳房。如果妈妈出现了回奶,最好是及时的按摩一下乳房。可以自己按摩,也可以让别人帮着按摩,当然最好的是让催乳师进行专业的按摩,能够促进乳房分泌乳汁。

  5. 增加营养。妈妈要想生产出充足的乳汁,身体里面肯定需要有充足的营养才行。妈妈回奶可以多吃一些催奶的食物,比如猪蹄炖花生米,就是一款非常不错的催奶食物。

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