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更新时间:2024-06-14 17:00:39 来源:YIQ网
在月子期间的女性想要身体更快恢复,有充足奶水给宝宝吃,在饮食上就需要注意很多的事情,比如说不能吃韭菜,不能够过量的吃盐,也不能够吃过于滋补的人参。那么月子期间能不能......
在月子期间的女性想要身体更快恢复,有充足奶水给宝宝吃,在饮食上就需要注意很多的事情,比如说不能吃韭菜,不能够过量的吃盐,也不能够吃过于滋补的人参。那么月子期间能不能吃白菜?
当然可以吃白菜,白菜虽然普通,但是所含有的营养价值比较高,月子期间除了可以吃白菜以外,还可以吃金针菇、莲藕、菠菜、南瓜、油菜、丝瓜,这些食物既能够帮助下奶,也不会对身体造成任何的伤害,然后吃一些鸡、鱼、骨头汤,同样是非常好的。
如果想吃水果的话,可以吃以下的水果,比如草莓、哈密瓜、香蕉、桔子、山竹、葡萄、柚子、火龙果。这些食物既有营养,又能够帮助去火,但是在食用的时候需要注意,不能够过量食用,也不要吃过凉的。
另外所有的饮食都要少油少盐少糖,以清淡的食物为主,不要吃腌制的食物,或者是油炸、刺激、烧烤这一类的食物,如果在这个时候想吃什么就吃什么,很可能会不利于身体的恢复,使恶露时间增加,女性营养流失过于严重,也会出现贫血等不良的后果。
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