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顺产后怎样保养缩阴效果好

更新时间:2024-06-14 17:31:01 来源:YIQ网

对于女性来说,阴道松弛简直是一种噩梦,而顺产完了之后,女性的阴道就很容易变得松弛,那么就要采取一些措施来缩阴,当然要选择好阴道恢复的最佳期限,那么顺产后怎样保养缩阴......

  对于女性来说,阴道松弛简直是一种噩梦,而顺产完了之后,女性的阴道就很容易变得松弛,那么就要采取一些措施来缩阴,当然要选择好阴道恢复的最佳期限,那么顺产后怎样保养缩阴效果好?

  1、在顺产以后,女性一定要采取正确的措施来帮助,所以一定不能盲目做,一定要保持有理性的判断,这样才能找到最适合自己的婚姻方法,而且在发现有了阴道松弛问题后,第一时间就要关注如何进行索引,这样才能及时采取一些措施来帮助治疗,在顺产后可以通过一些运动来帮助缩阴,当然阴道本身就有修复能力。

  2、虽说阴道本身有恢复能力,但是由于在生产的时候,阴道的肌肉可能会受到某些方面的伤害,那么阴道弹性的恢复就要更久,所以可以通过身体运动来帮助增加恢复,比如说可以做一些提高运动,在感觉到有便意之后就要憋住大便,进行提肛运动,然后在上厕所,反复几次就能锻炼盆腔里的肌肉。

  3、当然在每次上厕所小便的时候,也可以帮助收缩阴部,那么在这个时候就要阻止尿液的排出,在两分钟之后再进行排便,再进行收缩,坚持的时间越长锻炼的效果就越好,坚持练习两个月左右就会感受到阴道有收缩,同时每天早上还可以做一些运动来帮助恢复,锻炼一段时间就能帮助阴道回缩。

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