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更新时间:2024-06-14 22:35:02 来源:YIQ网
生完宝宝之后产妇的身体非常的虚弱,此时的饮食一定要谨慎一些,不能胡乱的吃东西,否则不利于身体的恢复。但是很多产妇的家属并没有照顾产妇的经验,并不清楚应该如何安排产妇......
生完宝宝之后产妇的身体非常的虚弱,此时的饮食一定要谨慎一些,不能胡乱的吃东西,否则不利于身体的恢复。但是很多产妇的家属并没有照顾产妇的经验,并不清楚应该如何安排产妇的饮食,那产后第五天能吃什么菜?
1、莲藕汤
在产后的第五天不能大补,而是需要祛瘀排毒,此时可以给产妇用莲藕做一些汤。莲藕淀粉含量比较高,矿物质和维生素也是比较丰富的,重要的是莲藕具有祛瘀生新、促进乳汁分泌、帮助消化、增强食欲等功效,非常适合产后的前几天食用。可以用莲藕给产妇炖汤喝,对产妇的身体非常有好处。
2、海带
海带也是一种适合产后食用的食物,因为海带中的铁元素比较丰富,可以预防产后缺铁性贫血。而且产妇适量的吃海带还能让乳汁中的铁元素升高,这样对胎儿的健康也有好处。不过海带需要炖的足够熟烂才可以给产妇食用,这样更容易被产妇消化吸收。
3、黄花菜
黄花菜也是一种美味佳肴,在产后第五天的时候可以适量给产妇吃一些。黄花中维生素种类比较多,可以缓解产妇小便不利、腹痛、睡眠不安等症状,也是一种功效性非常强的食物。
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