网站导航
更新时间:2024-06-14 23:26:29 来源:YIQ网
因为女性在生产过后消耗了大量的气血,所以造成女性的身体比较虚弱,所以要补充大量的营养,家人也要给予合理照顾,帮助身体气器官,快速恢复到原来的状态,而在生产过后产妇只......
因为女性在生产过后消耗了大量的气血,所以造成女性的身体比较虚弱,所以要补充大量的营养,家人也要给予合理照顾,帮助身体气器官,快速恢复到原来的状态,而在生产过后产妇只能喝清淡的粥,那么产妇喝什么粥?
1、这时候可以用人参和山药再加上大枣和一只老母鸡炖汤,提前把鸡清洗干净,切块,去掉内脏,然后放入足量清水,用大火煮开以后就改成小火,一直熬到鸡肉出现了松软状态,然后加入少量小米,熬制成软粥,能够有效补充身体元气,达到催乳目的。
2、在坐月子的时候女性还能吃黑糯米粥,也能达到补气血作用,而且黑米粥制作方法非常简单,只需要在黑糯米熬制过程中,加入几颗红枣,就能够缓解便秘症状,同时还可以喝桂圆莲藕粥,在这期间女性要保持乐观心态,及时下床来回走动身体,避免吃各种生冷食物。
3、坐月子期间一定要注意卧室里面温度,保持在正常范围之内,不能出现寒气入侵现象,更不能整天都拉着窗帘,保持密不透风,可以适当打开门窗,让环境里面温度保持在20~26度之间,同时还要往地面上洒水或者使用加湿器,让空气湿润度达到60%。
上一篇:产后半月可以揉肚子吗
下一篇:产后8天奶少怎么办
1、红枣茶。红枣一般我们提到的时候大家都会想到它的补血效果,很多贫血的人会经常吃红枣。其实红枣对我们...
1970-01-011、红薯的营养成分比较丰富,富含大量的维生素以及膳食纤维,具有抗癌,预防肺气肿,保护心脏,减肥,治疗...
1970-01-011、牡丹皮的功效:清热;活血散瘀。主温热病热入血分;发斑;吐衄;热泪盈眶病菌后期热伏阴分发热;阴虚骨...
1970-01-011、脂肪含量比较高的食物,就是说含有各种饱和和不饱和的脂肪酸含量比较高的食物,一些油的含量比较高,或...
1970-01-011、火斗鱼的清蒸方法:(1)火头清理干净,做这种鱼最好选用小的,一条最高不要超过250克,保证一次吃...
1970-01-011、糙米能和小米一块熬粥。2、小米富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、铁、钙、钾、膳食纤维等多种营养元...
1970-01-011、肝硬化的患者平时一定要注意饮食,首先要戒烟戒酒,不要吃生冷油腻辛辣和刺激性食物,饮食易清淡,以易...
1970-01-011、笑死病:突然狂笑不止导致暴毙。上世纪50年代,这种病首现于非洲新几内亚的原始部落。病患大笑时会不...
1970-01-011、蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富,含有大量的营养物质,其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的...
1970-01-011、鸽子蛋Pigeonegg;Doveegg,为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋,被人称为“动物人参”。2...
1970-01-01