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更新时间:2024-06-17 18:24:55 来源:YIQ网
当人体出现疾病后,大多数情况下都需要多喝热水才能使得毒素加快排出,在哺乳期时如果多喝水的话,有些产妇会担心自己出现水肿的情况,于是不肯喝水。下面就来了解一下:哺乳期......
当人体出现疾病后,大多数情况下都需要多喝热水才能使得毒素加快排出,在哺乳期时如果多喝水的话,有些产妇会担心自己出现水肿的情况,于是不肯喝水。下面就来了解一下:哺乳期要不要多喝开水?
女性在哺乳期的时候要多喝开水,因为哺乳期要喂孩子喝奶,母乳也是体液的一种,因此只有多补充体内的水分,多喝汤水、新鲜的果汁及蔬菜汁来补充水分,才能够保证有足够的奶水给孩子吃。
特别是对于产后第一个月的女性而言,在民间人们通常称为月子期,女性在这个时间段一定要多喝汤水,例如鸡汤、鱼汤、瘦肉汤等,因为这些汤水中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质以及无机盐等,可以补充孕妇在生孩子的时候消耗的营养物质以及体力。
在产后的半个月内,由于胃口较差,建议要喝清淡一些的汤,口味不要太重,逐渐耐受之后再慢慢的加其他物质。另外母乳的分泌不足也可能与女性的气血不足有关,如果想多分泌奶水的话,可以多喝一些益气补血的补品,但要注意不能吃上火的药材,最好选择较温和的药材,例如当归、阿胶等。
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