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坐月子能不能吃葱

更新时间:2024-06-17 19:33:26 来源:YIQ网

坐月子期间,营养必须得跟得上,而且还必须要多吃汤水的食物,有助于下奶。所以像一些垃圾食物或是能回奶的食物就不宜吃了。因此,坐月子期间也是有好些饮食禁忌的,坐月子能不......

  坐月子期间,营养必须得跟得上,而且还必须要多吃汤水的食物,有助于下奶。所以像一些垃圾食物或是能回奶的食物就不宜吃了。因此,坐月子期间也是有好些饮食禁忌的,坐月子能不能吃葱?

  坐月子一般是不建议吃辛辣以及刺激性食物的,像葱之类的,尽量少吃吧。因为,这类的食物容易影响到肠胃功能。

  坐月子期间应当是科学的饮食,建议荤素搭配,不要每天就吃大鱼大肉,就是原则上是让产妇吃点鱼啊肉啊其实是错误的,产妇因为坐月子期间活动量小,所以说一般少量的蛋白质,不影响产奶就正常了,那么建议产妇是吃一份的碳水化合物,米、面,比如一些新鲜的蔬菜,那么建议再吃一份的蛋白质,比如鸡蛋白、虾肉、鱼、肉 这些都可以,然后另外再吃一份的水果,这样子基本上每天的饮食搭配就够了。最后,每天再加三顿的汤水,像豆浆、鲜牛奶等,因为产妇的特点是每天要产生大量的乳汁,来对新生儿进行哺乳。

  坐月子期间,还要注意勤换衣、勤沐浴,一天至少要沐浴一次,然后冲淋浴,淋浴以后要及时的换衣服,如果在两次淋浴之间衣服如果被汗湿透了,那么要及时的去更换干爽的衣服。

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