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更新时间:2024-06-17 20:33:02 来源:YIQ网
糕点是很多人都喜欢的食品,其天天的口味能让人吃了心情愉悦。对于产妇来说,月子期间的饮食是尤其关键的,不仅产妇身体的恢复受到影响,还关乎着母乳的质量,因此控制好饮食对......
糕点是很多人都喜欢的食品,其天天的口味能让人吃了心情愉悦。对于产妇来说,月子期间的饮食是尤其关键的,不仅产妇身体的恢复受到影响,还关乎着母乳的质量,因此控制好饮食对健康影响深远。那么坐月子能不能吃糕点?
坐月子是可以适当吃一些糕点,比如蛋糕、面包等。因为糕点的主要制作材料是面粉和鸡蛋,营养价值还是相对比较丰富的,产后吃一些糕点可以补充相应的营养元素。但是糕点中的糖分比较高,如果是在外面买的糕点,还含有大量的反式脂肪以及添加剂,吃多了不仅很容易发胖,对乳汁质量也会有所影响。因此,产后可以吃糕点,但是不宜多吃。
产后吃糕点也有几个注意事项:
1、产妇若患有高血压或高血糖、糖尿病,或是体质偏湿热的都不能吃糕点。
2、吃糕点的时候最好选择是由动物性奶油制作的,因为植物性奶油的反式脂肪酸含量太高,没有什么营养价值,不仅对人体无益,可能还会损害健康。
3、选购糕点尽量不要购买制作过于精细的,因为越精细,添加剂越多,对人体伤害越大。如果有条件,最好自制,可以把控材料的质量,而且可以做到完全零添加,是最安全的。
4、食完糕点之后最好进行适量的运动,有助于糖分的消化和吸收。