小月子能不能吃薯条

更新时间：2024-06-18 00:20:13 来源：YIQ网

不少产妇在怀着宝宝的时候还能为了宝宝控制住自己的食欲，但一生完就开始想要吃各种食物，很多以前不能吃的食物都想吃。但这些食物大部分会影响产妇身体恢复，甚至这些食物中的......

　　不少产妇在怀着宝宝的时候还能为了宝宝控制住自己的食欲，但一生完就开始想要吃各种食物，很多以前不能吃的食物都想吃。但这些食物大部分会影响产妇身体恢复，甚至这些食物中的某些物质会通过奶水影响到宝宝的身体，因此产妇饮食还是需要小心。那么，产妇坐月子可以吃薯条吗？

　　建议产妇坐月子尽量不吃薯条。薯条是属于膨化或油炸食物，因为其中添加的盐类等调味料比较多，让很多人都喜欢吃。但产妇吃多了这些油炸食物，不仅影响自己的食欲，导致其他营养摄入不足，还会因过高的热量摄入出现发胖的问题。

　　此外，薯条中的丙烯酰胺是一种对婴儿神经有害的物质，通过奶水进入宝宝身体会造成伤害，所以产妇一定要少吃薯条。产妇在生产之后，特别是坐月子期间，在进食方面仍然是有比较多的限制的。对于螃蟹等海鲜以及甘蔗等较为寒凉的水果都应不吃或少吃，以免影响创口修复和恶露排出。

　　还有韭菜及香椿等食物会导致回奶，所以不要多吃，否则无法给宝宝提供足够的奶水，让宝宝营养不良。所以，产妇坐月子需要吃一些有营养的食品，多补充蛋白质有利于身体恢复元气。此外，不少产妇可能会有便秘问题，需要多补充纤维素物质，能够缓解便秘问题，而且多吃苹果和香蕉等水果也能帮助自己预防便秘。

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