产后吃鸡蛋会便秘吗

更新时间：2024-06-18 11:03:23 来源：YIQ网

鸡蛋很营养，含有大量的蛋白质，经常吃鸡蛋能维持人体的能量。鸡蛋虽然营养，但是也不能多吃，多吃了对身体反而不好。一般来说，人一天吃2-3个鸡蛋就可以了，特别是产妇更不......

　　鸡蛋很营养，含有大量的蛋白质，经常吃鸡蛋能维持人体的能量。鸡蛋虽然营养，但是也不能多吃，多吃了对身体反而不好。一般来说，人一天吃2-3个鸡蛋就可以了，特别是产妇更不能多吃鸡蛋。那么，产后吃鸡蛋会便秘吗？

　　女性生完孩子后，身体抵抗力比较差，需要摄入更多的营养。鸡蛋属于高蛋白的食物，可以适当吃点，但是不能吃太多。产妇一天吃1-2个就可以了，吃多了鸡蛋容易引起便秘，所以要控制摄入量。

　　鸡蛋含有蛋白质比较多，如果鸡蛋吃多了，纤维素的食物吃得少，或者喝水少，产妇肠胃蠕动能力差，容易出现便秘。在产后，产妇可以适当吃鸡蛋，但是其他食物也要适当吃。产妇可以吃些蔬菜和水果，可以补充维生素，还能促进肠胃蠕动，帮助消化，能减少便秘出现。

　　产妇生完孩子后，肠胃蠕动能力差，饮食方面要多注意，要粗细搭配，营养要全面。产妇平时要多喝水，保持大便通畅，可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，或者早上喝杯淡盐水，能预防便秘。还有，产妇如果出现便秘，要及时调理，如果不调理，容易引起持续性便秘，对身体有一定的影响。

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