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更新时间:2024-06-18 13:49:19 来源:YIQ网
女性怀胎十月,大着肚子也有半年了,在这半年期间,女性身体越来越沉重。等到生产完,腰部的压力终于轻了一些,在坐月子期间女性需要好好静养,那么月子期间可以按摩腰吗?女性......
女性怀胎十月,大着肚子也有半年了,在这半年期间,女性身体越来越沉重。等到生产完,腰部的压力终于轻了一些,在坐月子期间女性需要好好静养,那么月子期间可以按摩腰吗?
女性在坐月子期间可以按摩腰部的,要轻轻地按摩,能够促进血液循环;切记不可用力过度地按摩,容易损伤腰部肌肉,影响到女性身体的恢复。女性刚生完孩子,身体还很虚弱,很容易出现腰痛的现象,在这个时候女性一定要多注意休息,保持充足的睡眠时间。
当然,坐月子期间也可以适当的进行运动,运动能够促进女性子宫的恢复。此外,女性可以出来晒晒太阳,补充下身体流失的钙物质,生产时营养元素流失较多,钙元素的流失也会引起女性腰痛,所以女性可以多晒晒太阳。
女性可以请专业人士来按摩,效果比较好,也比较专业,如果按摩的不专业,手法不规范,反而会起到反作用。在按摩时可以用一些精油来润滑皮肤,减少手指与肌肤之间的摩擦,一些精油还能治疗失眠症,调节女性的情绪,所以在按摩时可以适当地添加精油。
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