回奶时可以吃鸡肉吗

更新时间：2024-06-18 15:04:28 来源：YIQ网

小宝宝逐渐长大，在合适的年龄段宝妈就应该做好断奶准备。而断奶期为了更好回奶，此阶段的饮食要注意清淡，而鸡肉也属于日常膳食中的的优质食材。那么，宝妈回奶时可以吃鸡肉吗......

　　小宝宝逐渐长大，在合适的年龄段宝妈就应该做好断奶准备。而断奶期为了更好回奶，此阶段的饮食要注意清淡，而鸡肉也属于日常膳食中的的优质食材。那么，宝妈回奶时可以吃鸡肉吗？

　　1. 女性进入断奶期间，建议应清淡饮食，尤其是在刚开始断奶的头三天内尽量要多吃青菜，少吃一些荤腥类的食物，所以不建议吃鸡肉。毕竟其含有较丰富的蛋白质营养，有可能会影响到正常回奶，所以在未良好回奶前尽量少吃为宜。

　　2. 另外，女性进入断奶期为了更好的回奶，除了不建议吃鸡肉这些荤腥食物以外，牛奶鸡蛋也要少吃一些，断奶阶段尽量以素食青菜，粗粮谷物类食物为主，而且此阶段可以适量的喝些煮大麦芽水或者吃点炒麦芽，有利于更好更快回奶。

　　3. 处于断奶期间的女性朋友还需要注意，即使此阶段出现较为明显的乳房憋胀疼痛，也不能再给小宝宝喂奶，同时也不能用将乳汁完全挤出的方式缓解疼痛，但可以少量挤出一些乳汁，以1/3为宜，切不可完全挤空乳房，这会造成回奶失败。

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