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更新时间:2024-06-18 20:05:35 来源:YIQ网
女性刚生产完孩子的时候,身体是很虚弱的,需要做月子来进行很调理恢复身体,所以在这段期间女性应该多吃一些有营养的补品,但是在月期间有很多的食物是不能吃,需要忌口的。那......
女性刚生产完孩子的时候,身体是很虚弱的,需要做月子来进行很调理恢复身体,所以在这段期间女性应该多吃一些有营养的补品,但是在月期间有很多的食物是不能吃,需要忌口的。那么,产后五天能吃什么?
女性在产后第五天多吃一些红糖姜糖水,因为它有助于恶露的排出,促进新陈代谢。如果恶露排不干净容易引起子宫复旧不良,导致局部感染或产后出血等,麻油猪肝是不错的选择,其中不仅麻油可以通便,防止脱发,不上火,而且猪肝也有补血养血的作用。
另外鱼类也是很好的选择,有助于伤口的愈合。特别是对于一些产后子宫收缩不是很好的顺产孕妇来说,可以选择服用酪梨油,这可以帮助平滑肌更好的收缩,并且改善便秘的情况。而失血过多的产妇,宜多吃含铁的食物,可以更好的补血。
最后就是建议适当的吃一些水果,产后吃水果,要吃对才能补充矿物质和维生素,对身体的恢复有很好的帮助,例如红枣、香蕉、橘子等。也要多吃些蔬菜来补充营养,可以增加产妇的食欲,还可以促进乳汁的分泌。
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