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更新时间:2024-06-19 01:37:03 来源:YIQ网
照顾产妇的人劳动量比较重,除了要负责产妇的生活起居,还要负责产妇的一日三餐。其实这些都没什么,重要的是还需要懂一些护理月子的常识,比如产妇能吃什么,不能吃什么等。那......
照顾产妇的人劳动量比较重,除了要负责产妇的生活起居,还要负责产妇的一日三餐。其实这些都没什么,重要的是还需要懂一些护理月子的常识,比如产妇能吃什么,不能吃什么等。那月子里能不能吃白菜?
做月子餐的时候是可以选择白菜的,白菜是一种物美价廉的蔬菜,虽然价格很实惠,但是营养价值却不比那些昂贵的食材少。而且白菜中的纤维丝比较粗,还有很好的润肠功效,很适合坐月子时便秘的产妇食用。重要的是白菜性平,不会影响产妇的身体恢复,因此月子里可以放心的吃白菜。
大家喜欢吃白菜,除了它价格便宜之外,多数人是因为白菜的维生素含量高,才会选择吃它。其实它不只是维生素c含量高,还富含多种矿物质,可以帮助产妇补充多种微量元素,对产妇的身体恢复非常的有益处。
大家还忽略了白菜的一个重要功效,那就是它可以帮助产妇下奶,这也是很多产妇选择它的原因。坐月子的时候,可以用瘦肉炒白菜吃,也可以把白菜焯烫一下凉拌食用,还可以用白菜做包子和饺子,食用方法多种多样。
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