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产妇刚生完吃什么下奶快

更新时间:2024-06-25 14:07:53 来源:YIQ网

大部分产妇在生产以后,都会选择给宝宝母乳喂养,这样对宝宝的生长发育和身体健康是有好处的,但产妇生产以后,身体可能没有那么快能分泌出乳汁,所以有产妇担心会影响到宝宝,......

  大部分产妇在生产以后,都会选择给宝宝母乳喂养,这样对宝宝的生长发育和身体健康是有好处的,但产妇生产以后,身体可能没有那么快能分泌出乳汁,所以有产妇担心会影响到宝宝,所以想知道,产妇刚生完吃什么下奶快?

  丝瓜鲜虾汤。丝瓜具有通乳催乳的功效,可以加快乳汁的分泌,并且保证乳汁分泌通畅,而虾肉肉质松软,富含大量的优质蛋白、维生素(A、C、D和B族)以及矿物质铁、钙、铜、磷、镁、钾等,用丝瓜鲜虾煮汤来喝,对产妇身体恢复有益处,还能让产妇快点下奶给宝宝喝。

  鲫鱼豆腐汤。豆腐有益气和中、健脾益胃功效,以及促进消化、增进食欲的作用,豆腐营养丰富,如含有维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等,而鲫鱼具有和中开胃、活血通络的功效,营养价值也是很高的,富含蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质,同时豆腐和鲫鱼都是催乳食材,产妇喝鲫鱼豆腐汤能快速下奶。

  三杯鸡块。三杯鸡块主要食材是鸡肉和油菜心,鸡肉肉质细嫩,富含优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素等等营养,而油菜中含有丰富的维生素C和钙、铁元素等,都能帮助产妇补充营养,增强机体免疫能力,有利于产妇坐月子期间的身体恢复,同时还有非常好的下奶的功效。

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