怎么选择哑铃

更新时间：2020-10-21 00:00:00 来源：YIQ网

选择哑铃的方法是试举选重量：连续试举15-25次，感觉接近自己力量的极限，即是适合的重量。如果试举15次就感觉支持不住，说明这个重量超重；或者选择颜色鲜艳，永不退色......

选择哑铃的方法是试举选重量：连续试举15-25次，感觉接近自己力量的极限，即是适合的重量。如果试举15次就感觉支持不住，说明这个重量超重；或者选择颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味的。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶，用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

本文标题：怎么选择哑铃
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo951708.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：杭州住宿攻略

下一篇：二进制编码的作用是什么

其他列表

U盘上刻什么字好
1、名言警句，成语，俗语。很多名言警句字数都不多，还充满文艺色彩。比如不离不弃、白首不分离、业精于勤。2、人名。刻名字也不错，只要把名字字体设计好。比如明星签名体，一样充满了文艺色彩。3、英语单词。可以刻喜欢的明星的英文名字，或者刻一个喜欢的英语单词，或者哪个人名字的首字母缩写，设计一个漂亮的英文格式，同样充满文艺范。
1970-01-01
经常便秘怎么办
坚持参加锻炼。对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼...
1970-01-01
按象吉祥语
1、祝你财源滚滚，发得像壮牛；身体棒棒，壮得像狗熊；爱情甜甜，美得像蜜蜂；好运连连，多得像猴毛。猴年快乐。2、新春佳节祝福多，合家团圆幸福多；身体健康快乐多，心情愉快朋友多；事事顺利福气多，天天如意鸿运多；称心如意好运多，祝你春节如意事儿多。3、新春节日到，给您问个好，办事步步高，生活乐陶陶，好运天天交，越长越俊俏，家里出黄金，墙上长钞票。愿你在2016年，天天开怀，时时快乐，分分精彩，秒秒幸福。
1970-01-01
记住历史珍惜和平的名言
1、战争是强迫敌人服从我们意志的一种暴力行为。——克劳塞维茨；2、战争在你愿意时开始，却并不你乐时结束。——马基雅弗利；3、包括懦夫在内的任何人都可以发动战争，但要结束战争却得到胜利者的同意。——萨卢斯特；4、战争用伯也用黄金。——奥维德；5、战争似乎就意味着血和铁。——昆体良；6、战争的先决条件是：以好斗为唯一美德，以求和为唯一耻辱。——肖伯纳；7、有国家就有战争。——伯克；8、建立一个国家靠的
1970-01-01
肉丝面条怎么做好吃
1、首先我们要把猪肉切成丝，把葱、姜、蒜这些调料切碎，接着把白菜洗净，用手撕碎，把所需的材料都准备好...
1970-01-01
溶解的近义词
1、溶解的近义词：熔解、融解、熔化、溶化、蒸融、融化、消融；2、溶解的意思：溶质均匀地分散于溶剂中的过程；使浓度、粘度或韧度降低；3、广义上说，超过两种以上物质混合而成为一个分子状态的均匀相的过程称为溶解；狭义的溶解指的是一种液体对于固体、液体、气体产生化学反应使其成为分子状态的均匀相的过程称为溶解。
1970-01-01
负分数的加减法怎么算
负分数的加减法算法是：同号的两个数相加，取相同的符号，并把绝对值相加。异号两数相加，取较大的加数的符号，并且用较大的绝对值减去较小的绝对值。把单位“1”或整体“1”平均分成若干份，表示这样的一份或几份的数叫做分数。分母表示把一个物体平均分成几份，分子是表示这样几份的数。把1平均分成分母份，表示这样的分子份。分子在上分母在下，也可以当做除法来看，用分子除以分母，相反除法也可以改为用分数表示。
1970-01-01
wwe面具人真面目
wwe面具人真实身份为雷尔。佛里伦雷尔，生于1974年12月11日，于1989年首次登台参加比赛，带着五颜六色的面具，自从90年代中期便在WWE大放异彩。已婚，妻子安吉拉，育有两女一男。雷尔有着辉煌的冠军史，2次世界冠军，8次轻量级冠军，4次双打冠军以及1次皇家大战胜者。美国资深媒体人戴夫梅尔泽在电台节目中表示，神秘人雷尔有望于2019年同WWE正式签约，合约时间可能为半年到一年。
1970-01-01
vlbw医学上是什么意思
vlbw医学上是极低出生体重儿。出生体重不足1500克者称“出生极低体重儿”，这类新生儿皮下脂肪较少，体形消瘦、皮肤松弛、多皱褶。与正常儿相比，其视觉反应程度低，反射不够活跃，情绪电不够稳定，有可能在智力、体格或行为方面产生某些不足。专门而得当的护理和照料可在很大程度上促使其正常生长发育。其可能原因在于孕期营养不良、孕期过短及胎儿在子宫内生长的速度比预期慢等。
1970-01-01
换汽车轮胎有几个步骤
换汽车轮胎有六个步骤：1、检查轮胎故障。在更换轮胎之前，应该检查哪个轮胎有问题；2、拆车轮。先用扳手将车轮固定螺丝松开，一般有五六个固定螺丝。松开后先不要取出来，将车辆举升到合适的高度，将螺丝取出来之后再将车轮从轮毂上取下来；3、扒轮胎准备过程。将取下来的车轮放气、去掉轮辋上的平衡块，然后用扒胎机将轮胎从轮辋上分离下来；4、扒胎机扒胎。用扒胎机将轮胎与轮辋内缘分离开，然后将准备好的车轮放在扒胎机上
1970-01-01