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月子里吃什么下火

更新时间：2024-06-26 14:12:49 来源：YIQ网

女性在月子里的时候，经常是卧床休养的，而且产后身体比较虚弱，需要多进补些营养的食物，来促进身体恢复，不过也因此容易出现上火的情况，上火不仅仅会对身体造成一定的影响，......

　　女性在月子里的时候，经常是卧床休养的，而且产后身体比较虚弱，需要多进补些营养的食物，来促进身体恢复，不过也因此容易出现上火的情况，上火不仅仅会对身体造成一定的影响，也会影响到吃母乳的宝宝，因而女性应当及时采取措施降火，那么，月子里吃什么下火？

　　月子里吃香蕉下火，香蕉不仅有良好的去火功效，而且还能防止产后便秘和贫血的发生，再者，苹果也有去火的作用，而且苹果性温，富含多种营养物质，可以缓解女性劳累。绿豆汤也可以很好的降火，不过喝绿豆汤的时候，注意不要空腹吃，以免给肠胃造成太大的刺激。

　　女性平时的饮食也要及时调整，可以把鸡汤换成鱼汤，这样比较清淡些，白萝卜汤也是不错的选择，女性可以炖白萝卜骨头汤喝，早餐可以给女性吃一些小米粥，小米粥既可以养身体，又有改善上火的作用，此外，还有银耳、西红柿等都可以给女性食用，不仅营养高而且也能下火。

　　女性上火后，就不宜吃一些太过热性的食物，包括橘子、芒果等热性水果，以免加重上火症状。同时，应该适当的增加室内湿度，尤其是比较封闭的环境，更需要增加湿度，以改善上火症状。

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