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更新时间:2024-06-26 19:44:58 来源:YIQ网
女性产后刚开奶的时候,奶水分泌不会很多,这是正常的情况,之后随着身体状态逐渐恢复,奶水的量也会渐渐多了起来,这样才能让宝宝有足够的营养摄入,但是,有些女性即使过了很......
女性产后刚开奶的时候,奶水分泌不会很多,这是正常的情况,之后随着身体状态逐渐恢复,奶水的量也会渐渐多了起来,这样才能让宝宝有足够的营养摄入,但是,有些女性即使过了很久,奶水还是很少,宝宝还会因此吃不饱而哭闹,那么,二十多天了奶水少的可怜怎么办?
二十多天了奶水少的可怜,女性就要加强宝宝的吮吸,让宝宝勤吸奶,刺激母乳的分泌,不要因为奶水少就放弃母乳喂养。在喂奶的时候还要保持正确的姿势,最好两边的乳房都要均匀哺乳,不要只喂一边。
乳汁中的营养素来源于女性身体,如果女性长期营养不良,就会影响正常的乳汁分泌,所以在这期间,女性要适当吃些营养价值比较高的食物,如牛奶、鸡蛋等,并且可以进补汤水类的食物,催化乳汁的分泌,例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
女性平时可以用热毛巾敷乳房,热敷后要做适当的按摩,可以能促进乳房的血液循环,让奶水流通更为顺畅。此外,女性应当保持良好的情绪,如果经常抑郁低沉,就会抑制母乳的分泌,平时要有充足的休息和睡眠,不要太过劳累。
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