什么食物可以催奶效果好

更新时间：2024-06-26 20:29:03 来源：YIQ网

母乳是天然的食物，它的营养较为全面，也容易被宝宝吸收，吃母乳可以增强宝宝的抗病能力，而且产后进行母乳喂养，也有利于身材的恢复，对产后减肥很有帮助，但是有些女性的乳汁......

　　母乳是天然的食物，它的营养较为全面，也容易被宝宝吸收，吃母乳可以增强宝宝的抗病能力，而且产后进行母乳喂养，也有利于身材的恢复，对产后减肥很有帮助，但是有些女性的乳汁比较少，难免会宝宝吃不饱，因而女性就要加强奶水分泌，那么，什么食物可以催奶效果好？

　　黄豆猪蹄汤的催奶效果就不错，猪蹄和黄豆都含有丰富的蛋白质，而且还有补气血的功效，女性将猪蹄洗净后，和黄豆一起放入锅里煮1个小时，再放入盐和调味就可以了，这道题的催乳效果非常好，可以促进奶水的分泌。

　　木瓜含有的木瓜素，可以促进母乳的分泌，还有丰胸的作用，除了可以直接吃木瓜外，女性还可以用木瓜和鱼一起煮汤喝，下奶的效果更好。花生也是可以下奶的食物，适合气血不足的女性食用，花生也可以和猪蹄熬汤喝。

　　豆腐的营养价值也很丰富，主要成分是黄豆，豆腐可以和鲫鱼一起煮汤喝，下奶功效显著。燕麦属于粗粮类食物，也具有催奶效果，女性可以用燕麦煮粥喝。想要奶水更好的分泌，女性平时还要保持良好的情绪，不良的情绪也会阻碍奶水分泌。

本文标题：什么食物可以催奶效果好
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9521128.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：高泌乳血症是什么原因引起的

下一篇：小月子病的症状有啥

健康列表

减肥禁忌水果
1、减肥禁忌吃榴莲、龙眼、梨子、哈密瓜、香蕉、柿子、红枣、甘蔗、葡萄等含糖量高和热量高的水果。最好吃...
1970-01-01
脸被风吹会长痘痘吗
痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的。建议保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的人应经常洗...
1970-01-01
常喝豆浆的好处和坏处
1、经常喝豆浆可以从豆浆当中补充人体所需要的蛋白质。另外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素...
1970-01-01
吃石斛有什么作用
1、石斛主要的功效就是益气养阴，生津止渴。除了基本功效，现在研究石斛的保健功能也比较多，具有补气血、...
1970-01-01
揉肚子的好处
1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而...
1970-01-01
淫羊藿的功效与作用及食用方法
1、功效作用：（1）淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经，体轻气雄，可升可降。具有补肾壮阳、祛风除湿、强...
1970-01-01
蝎子泡酒的功效与作用
1、祛风除湿功效：饮蝎子酒，有益于祛除体内风湿，可用来治疗口眼歪斜、风湿痹痛、湿疹、肩周炎等症。2、...
1970-01-01
女性保养秘籍
1、营养摄入是一切身体疾病的克星,所以每天补充蛋白质、碳水化物、脂肪、维生素、微量元素、纤维素和水等...
1970-01-01
肠系膜上动脉夹层能自愈吗
1、肠系膜上动脉夹层不能自愈，必须及时就医。2、肠系膜上动脉夹层与高血压和动脉硬化等疾病有关，此病以...
1970-01-01
湿热可吃红豆薏米
1、湿热可以吃红豆薏米。祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性；祛湿要理气，但红豆薏米皆寒，寒性的药物会影响...
1970-01-01