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更新时间:2024-07-01 20:39:24 来源:YIQ网
其实,女性坐月子不能大补,因为女性身体在生产中元气大伤,气血不足,即便大补也无法吸收。所以,在生产后饮食清淡易消化就好,等身体恢复还了一些后,再进行高蛋白、高纤维的......
其实,女性坐月子不能大补,因为女性身体在生产中元气大伤,气血不足,即便大补也无法吸收。所以,在生产后饮食清淡易消化就好,等身体恢复还了一些后,再进行高蛋白、高纤维的摄入。那么,女性剖腹产十二天能吃什么?
女性在生完孩子后十二天,应该要防治腰酸背痛。这个阶段,产妇身体大多进入子宫收缩、骨盆恢复的阶段,而且,腰骨、骨盆腔也在这个时候恢复。所以在饮食上,需要适当进补,尽可能补充营养,调养体力,所以需要进食一些能补血、理气的食物,比如山药、香菇等。
而且,这个时候产妇需要补充维生素,吃一些水果,比如香蕉、鸭梨等,润肠通便,防止便秘,有助于恢复身体健康。而且,水果如果放入冰箱,拿出来食用之前,最好放在温水中泡一下,不要用水煮,以免破坏水果中的维生素等营养。
而且,为了保证产妇有足够的奶水给宝宝哺乳,这个时候也需要适当使用瘦肉来增加营养,甚至可以煮一些鲫鱼粥、山药炖老母鸡汤等汤水,有助于乳房分泌乳汁。不过,在生产完的头几天,要少食多餐,主要以清淡、高蛋白质饮食为主,而且要注意补水。
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